3 lata

Boże, ja trzymam 87kg teraz i wydaje mi się że jestem mały, więc nie ogarniam takich ludzi-patyków, masuj przez kolejne 2-3 lata i wtedy się wyrzeźb jakoś. Ja teraz chce domasować do jakichś 105-110kg i wtedy dopiero rzeźbić bo inaczej to nie ma sensu, wiatr zawieje i się człowiek przewróci, tym bardziej że jesień niedługo

Boże, ja trzymam 87kg teraz i wydaje mi się że jestem mały, więc nie ogarniam takich ludzi-patyków, masuj przez kolejne 2-3 lata i wtedy się wyrzeźb jakoś. Ja teraz chce domasować do jakichś 105-110kg i wtedy dopiero rzeźbić bo inaczej to nie ma sensu, wiatr zawieje i się człowiek przewróci, tym bardziej że jesień niedługo :))

[...] fani/hejterzy woleliby jakby poszedł do UFC tam gdzie jest jego miejsce zamiast się marnować tutaj gdzie ani fani ani hejterzy się nie cieszą%-) może jeszcze ze 2/3 lata będzie niepokonany obijając weteranów, zarobi mnóstwo $ i przejdzie na emeryturę :-D Dobra ok jakby Mamed jeszcze walczył: - w ściśle określonym limicie wagowym-84kg a [...]

niebrałem mety jak narazie to zrobiłem tylko 3 cykle kreatyny a na metke to mam jeszcze czas dopiero mam 18 lat wiec poćwicze jeszcze z 3 lata i co s moze pomysle nad tym !!

[...] 10-12, nie pamiętam ile dokładnie, pompek na poręczach po 30 i więcej a brzuszków nie robiłem. Ogólnie powiedzmy, że od zera, wyniki są tragiczne, ale złożyło się na to 2-3 lata siedzenia przed książkami, papierosy, czasem alkohol. Nie może być inaczej, sam sobie winny. Chciałbym się poprawić, mam trochę wolnego czasu przed/po pracy, przed/po [...]

bold akurat slaby znajomy z silowni wlasnie bil 400mg i 0 pozytywow i dzialania powiedzial... walil chyba 2-3 lata temu inna firme i mowil,ze wtedy byla rewelacja

[...] sery chude, kurczaki, ryby, duzo wazyw, unikam fast foodow) nie licze nic tylko zwyczajnie jem zdrowe pozywienie. krete biore pierwszy raz w zyiu a cwicze troszke ponad 3 lata(wiec moje cwiczenie jest jakby rekreacyjne chociaz treningi mam regularnie i ich nie opuszczam hehe) i boje sie wlasnie ze bez diety i liczenia kcal bedzie ciezko [...]

staz 3 lata? ile tych przerw bylo 2.5 roku? za diete sie weź bo z tymi wymiarami po takich cyklach to poczytaj tez o odblokowaniu

[...] Sprawdzalem to badajac moja corke u kilku alergologow, ktorzy (kazdy) jako czynnik wystapienia alergii podawali wlasnie mleko. Sam nabawilem sie alergii od mleka. Przez ok 3 lata potrafilem wypijac ok 1,5l mleka dziennie. Do dzisiaj uwielbiam. Ale juz nie moge... Mam alergie na mleko. Szczescie, ze tylko na to... Mleko teraz pijam 2x w miesiacu. [...]

Jeszcze mam pytanie. Paliłem przez 3 lata po paczke dziennie, może na początek lepiej biegać codziennie aby wyrobić sobie kondycje czy od razu mam iść na siłownie ? Zmieniony przez - Malinczik w dniu 2013-01-22 14:26:36

Jeszcze mam pytanie. Paliłem przez 3 lata po paczke dziennie, może na początek lepiej biegać codziennie aby wyrobić sobie kondycje czy od razu mam iść na siłownie ? Zmieniony przez - Malinczik w dniu 2013-01-22 14:26:36 mozesz od razu isc na siłownie, ale zacznij od treningów dla początkujących, tzw trening ogólnorozwojowy, na pewno znajdziesz [...]

sporty od zawsze - na siłowni 3 lata wieksząść informacji w profilu - wcześniej 7 lat pływalni

o smakach napisze później teraz nie mam pełnego info maniak ban za zaćmienie 3 lata!

na mnie ATD fusion dzialalo mocno, ale to bylo 3 lata temu. Libido niestety tez mocno w dol jutro bede mial znowu fusiona to powiem czy cos sie zmienilo Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2014-07-10 13:35:58

nie chce nawet wiedziec jak ty trenowałeś przez 3 lata bo na pewno źle. po pierwsze nogi gdzie są? po drugie co to ma być? albo FBW albo porządny split 4 dniowy.

[...] jeszcze kilka lat pozyla nawet na mocnych lekach przeciwbolowych typu morfina czy fentanyl. Jej siostra umarla 4-5 lat wczesniej, ale walczyla rok czy dwa z choroba. Co 3 lata mama okolo musi jednak robic te badania. Ja to chyba po 40-stce chyba takie badanie bede musial zrobic najwczesniej jak cos, nie? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

[...] na te 5 lat ćwiczenia, a z drugiej strony jak słyszę jakiś półgłówków, ze to słabo to chce mi się śmiać, niektorzy mysla ze do zarąbistych wyników dochodzi sie w 2-3 lata, moze i tak , ale na koksach i p.óżniej stoja takie krowy, tłuszcz sie im wylewa spod zaciasnych koszulek hehe, zazwyczaj ci krytykanci sami maja raczki jak panienki, [...]

1.WIEK:19 2.WAGA: 108 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle ostatni na propie i mietku 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] poniżej. Wiem ,że to nie ankieta ale będą dane. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 1,79 4. WYMIARY: -biceps: 38/40 -klatka: 108 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA, SIŁA 10. OSTATNI CYKL I [...]

NICK: SdShide PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 OBWÓD BARKÓW: 120 OBWÓD NADGARSTKA: 17 [...]